Dnešek bych za moc úspěšný nepovažovala, jsem nemocná a nejsem schopná ničeho.
K cvičení jsem se prostě nedokopala. Není to výmluva! Jakmile budu fit, budu pokračovat.
sn. ovesná kaše s mlékem, skořice a banán + zelený čaj
sv. nízkotučný ananasový jogurt, 1/2 celozrnného chleba s žervé rajčetem a bazalkou
o.zeleninová polévka s vejcem, rybí filé s pohankou
sv. mandarinka, 1/2 celozrnného chleba s žervé rajčetem a bazalkou
v. cappucino bez cukru
